Beckenboden Aufbaukurs

Für wen ist der Kurs? Für Frauen, die bereits einen Beckenbodenkurs absolviert haben und auf ihrem Erfolg aufbauen wollen.

"9 Monate kommt das Kind und 9 Monate geht es.", so sagt man im Volksmund. Mit dieser Aussage sind die Rückbildungsprozesse des weiblichen Körpers gemeint, die in manchen Fällen sogar noch ein wenig länger dauern.

Auch Frauen, die sich nicht im Rückbildungsprozess befinden, sind herzlich wilkommen!

Du schulst weiter deine Wahrnehmung und Entspannungsfähigkeit, Gleichgewicht, Kraft und Koordination. Der auf diese Weise ganzheitlich und funktionell trainierte Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur, Atmung und die integrierte Haltungsschule sowie die Integration in deinen Alltag, bringen dich Schritt für Schritt weiter.

Außerdem trainieren und testen wir deine Muskulatur und Gelenke um abschätzen zu können, ob du bereit bist um in deine laufintensiven oder reaktiven Sportarten zurückzukehren.

Inkontinenz, Senkungen und Rückenschmerzen haben so keine Chance!

 

130€

8x Freitag vormittags mit Kind

oder

8x Donnerstag abends ohne Kind